BABAÚSZÁS

3 hónapos kortól 3 éves korig

A rendszeres babaúszás pozitív hatással van a gyermek testi-szellemi fejlődésére, a keringésre, a tüdőteljesítményre. Fokozza az izmok erejét, fejleszti a központi idegrendszert.
Az óra alatt tudattalanul izomerősítést végeznek, megfelelő légzéstechnikát sajátítanak el, melyek a későbbi úszásoktatás alapjául szolgálnak.
A babák mélyebben és nyugodtabban alszanak a testi megterhelés után.
Fejlődik a koordinációs készség és egyensúlyérzékelés, összerendezettebb lesz a mozgásuk, testtudatuk hamar kifejlődik.
Fokozódik a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség.
A csecsemő ösztönös, veleszületett reflexe gondoskodik arról, hogy ha vizet érez az arcán, visszatartja a lélegzetét, és nem nyel vizet. Ez a búvárreflex, ami általában 4-6 hónapos korig váltható ki, azután már csak tudatos légzésvisszatartást lehet tanítani.
A rendszeresen visszatérő gyakorlatok, sok-sok ének, játék, mondóka színesíti az órákat, amit a baba összeköt a vele együtt végzett mozgással.
A csoportos fejlesztés a szocializáció szempontjából is fontos. Első közösségi élményüket itt szerzik. Megtanulnak a társukra figyelni, kivárni, alkalmazkodni. Egymás mellett tevékenykednek, kapcsolatot teremtenek egymással, miközben tornáznak, játszanak, mondókákat, énekeket tanulnak.
Erősödik a szülő-gyermek kapcsolat.

Bemutatkozás

Lonkai Adrienn diplomás gyógytornász vagyok.

A Stoller Babaúszó Akadémia oktató képzése után elvégeztem a Gézengúz Alapítvány szervezésében, a Dr. Schultheisz Judit gyermekorvos által kidolgozott Neuro-hidroteápiát (NHT), így szakmailag biztos alapokat kaptam ahhoz, hogy megkezdjem a babák úszásoktatását.

Otthoni előkészületek

Amikor elhatároztuk, hogy babaúszásra szeretnénk járni, otthoni előkészületekre is szükség van.
Célszerű a baba ritmusát úgy alakítani, hogy a fürdetésnél még ne legyen éhes és ne is kelljen alvásából felébreszteni.
A fürdés előtt 5-10 percet szánjunk gyöngéd masszírozásra, tornáztatásra. Ezek a hangulati elemek nagyon fontosak a baba számára. Mindíg mondjuk el neki, hogy mit csinálunk vele, mi fog történni.
A fürdést mindíg az imitált merüléssel, azaz a locsolással kezdjük és fejezzük be, szertartásszerűen. Keretet adnak és ezáltal biztonságot kis életüknek. A kezünkkel vizet merítünk a kádból, és szép lassan a baba fejecskéjét végiglocsoljuk a kezünkben lévő vízzel, és egy utómozdulatként a vizes tenyerünkkel végigsimítjuk az arcát. Abban a pillanatban, ahogy a szemére, orrára, szájára víz kerül, visszatartja a lélegzetét, amíg a víz lefolyik az arcáról. Ez a búvárreflex, a baba elemi, veleszületett reflexe.
Akkor is hatékony az imitált merülés, ha a baba elmúlt 6 hónapos és a buvárreflex már eltűnőben van. A nagyobb gyerekeknél is beválhat, ha rendszeresen minden fürdésnél alkalmazzuk. A nagyobbaknak lehet mondani, hogy ez olyan mint a köszönés, téged a víz így köszönt, hogy végigsimogatja az arcodat.

Ha a tenyerünkből jövő víz már meg sem kottyan a babának, használjunk kis műanyag poharat. Ilyenkor a nagyobb víz mennyisége miatt, hosszabb ideig csordogál a víz az arca előtt, becsukja a szemét (ez a szemhélyzáró reflex), aztán egy másodpercnyi időn belül, ha lassan végezzük a gyakorlatot, még a vízsugár alatt kinyitja a szemét, a lélegzetét azonban visszatartja, és csodálkozó szemekkel tekint ránk.
Ha egy véletlen folytán a baba becsúszna a vízbe, figyeljünk arra, hogy ne ijesszük meg, lassan emeljük ki. Soha ne kapjuk ki hírtelen a vízből, mert így megijesztjük őt is! Nyugtassuk meg még a vízben, dicsérjük meg mosolyogva, hogy milyen ügyes volt. A „nincs semmi baj, kicsim! ” kijelentés számára azt jelenti, hogy most nincs baj, de volt!
Ahogy a felnőttek között, úgy a bébiknél is vannak melegimádó és hidegkedvelő típusok. A kezdeti időben, amíg a babák hőháztartása ki nem alakul, célszerű a testhőmérséklet közeli víz, de úgy 2-3 hónapos kórtól már lehet 32-34°C-os vízben fürdetni őket. Ezt a víz folyamatos hűtésével (hidegfolt technika) egy-két hét alatt el lehet érni.
A köldök gyógyulása után már néhány hetes kortól bátran fürdethetjük nagy kádban a babát, hiszen a nagy víz, a lebegés érzése számára nem ismeretlen, sőt egyenesen megnyugtató.
Fontos! Az otthoni gyakorlást az uszodai foglalkozások nem váltják ki!
Szeretettel várok mindenkit az uszodában.
Szívesen megyek házhoz és otthoni körülmények között megtanítom a babamasszázst ill. a tornát, vagy segítek a „kádas program” megtanításában.

Neuro-hidroterápia (NHT)

Újszülött kortól

A Neuro.hidroterápia során kihasználjuk a víz előnyös fizikai, kémiai és pszichés hatásait. A vízben a felhajtóerő miatt a mozgások könnyebben, folyamatosabban és harmonikusabban kivitelezhetőek, mint a szárazföldön. A sűrűbb közeg, ami körülveszi a testet, bőséges proprioceptív és taktilis ingert biztosít. Emellett a víz termikus hatása is kedvezően befolyásolja a gyermekek izomtónusát. Ez a perifériáról érkező gazdag ingermennyiség óriási lehetőséget ad a központi idegrendszer szabályozó működésének a létrejövő mozgás pontosításában, finomításában és a helyes testtartás kialakításában.

Neuro-hidroterápia

Dr. Schultheisz Judit gyermekorvos, a Gézengúz Alapítvány vezetője, a Katona Ferenc professzor nevéhez fűződő neuroterápia mozgáselemeit továbbgondolta, mert úgy látta, hogy a mozgásokat könnyebb lenne a vízben végrehajtani. Így dolgozta ki a nemzetközi szakirodalomból és gyakorlatokból ismert, csecsemőknél és kisgyermekeknél alkalmazott vízi program felhasználásával, idegélettani elvek és terápiás elemek, speciális műfogások beépítésével a Neuro-hidroterápiát, ami újszülött kortól pozitív ingerterápiát jelent az agy fejlődésének plasztikus idejében.

Az NHT célja

Az optimális mozgásfejlődés támogatása, a harmonikus, koordinált mozgás kiépítése, a szülés körüli élmények (traumák) feldolgozása, áthangolása, az anyai/apai érzések erősítése. A vízben sok vesztibuláris ingerlést alkalmazunk, figyelünk a nagymozgások és a finommozgások harmonikus fejlesztésére, az egyensúly, és a vízbiztonság kialakítására. A mozgásminták, és az úszás elemeinek elsajátításakor analitikus szemléletű mozgástanításra törekszünk, s rendkívül sok életkornak megfelelő játékhelyzetet kínálunk, amivel felébresztjük, és szinten tartjuk a gyermek érdeklődését és mozgásigényét.

A korai örömteli élmények iskoláskorra alapot adnak a vízi sportokra való átvezetésre, amelynek nagyon fontos szerepük van az esetleges maradványtünetek esetén a terápiás eredmények fenntartásában.

NHT 1.

Korai Neuro-hidroterápia “kádas program” újszülötteknek és csecsemőknek várhatóan öt hónapos korig. A szülők betanítása után, otthon a kádban végezhető. Így a szülő-gyermek kapcsolat is erősödik.

A módszer lényege:

A vízben végzett terápia során az egyensúlyi rendszer aktiválásával többek között a csecsemők elemi, szimmetrikus mozgásmintáit váltjuk ki. Emellett aktiváljuk a vesztibusáris és a szomatoszenzoros rendszert speciális korrekciós fogásokat alkalmazva, a csecsemők komplex mozgásainak megalapozásával a végleges mozgásminták kialakulását támogatva. A korai program a tudatos légzéskontroll tanítását is biztosítja, valamint több szenzoros inger egyidejű alkalmazásával segíti a szenzoros integrációt. A módszer rendkívül hatékonyan befolyásolja az idegrendszer érését, javítja a gyermekek izomtónusát, hőszabályozását, mozgáskészségét és koordinációját. Serkenti a gyermek testi fejlődését, kommunikációs képességeit és prekognitiv funkcióit.

NHT 2.

“Uszodai program” csecsemők és kisgyermekek csoportos Neuro-hidroterápiája várhatóan öt hónapos kortól 3 éves korig medencében a szülők aktív részvételével.

Egyéni terápia súlyosabban vagy halmozottan sérült kisgyermekeknek 3 éves kor fölött is.

A terápia stimulálja a vesztibusáris és szomatoszenzoros rendszert, így erőteljes visszacsatolást biztosítva segíti a központi idegrendszer szabályozó működését a létrejövő mozgás pontosításában, finomításában, a testtartás javításában. Célja az idegrendszeri érés támogatása, a mozgáskoordináció és az egyensúly fejlesztése a gyermek korának, érdeklődésének megfelelő játékos formában. A közös játék a szülő-gyermek kapcsolatot is erősíti és elősegíti a gyermek szocializációját.

Az NHT 1 és NHT 2 része a merülés is.

Az NHT feltétele

A terápia megkezdése előtt a pontos orvosi diagnózis felállítása.

Az NHT elsődleges célcsoportja

– idegrendszeri sérülés, eltérő fejlődésmenet (központi, perifériás)

– veszélyeztetett, megkésett szenzormotoros fejlődés (koraszülöttség, dysmaturmitás, tónusszabályozási zavar, irreguláris légzés, SIDS-veszélyeztetettség…)

– mozgásszervi elváltozás, izombetegségek, valamint neurológiai, ortopédiai vagy reumatológiai kórkép esetén

Kontraindikáció

– agytörzsi lézió egyes esetei

– gyógyszerbeállítás előtti vagy alatti epilepszia (ilyen esetekben adekvát verbális jellel kísért arc simítással, arc locsolással a merülések előtt a reflexes légzésvisszatartó, majd a kifújó idegrendszeri válaszmechanizmus átalakítható kontrollált légzésszabályozássá, és a csecsemő biztonsággal, többféle technikával is meríthető)

– ha a gyermek lélegeztetőgépen volt

– nyílt seb van rajta

– akut betegségek és fertőzések

– súlyos szív és érrendszeri betegségek

– légzési elégtelenség

– akut izületi gyulladás

– egyéni megítélés alá esik az epilepszia vagy a kis testsúlyú babák esete: itt az orvos rendelheti el a Neuro-hidroterápiát

Az uszoda

Budapesttől mindössze 10 km-re fekvő Telkiben/Telkin a Telki Tenisz és Sportcentrumban található.
Parkolásra az uszodával szemben van lehetőség. Belépve az épületbe szemben van a recepció, innen jobbra jutunk el az öltözőkig.
A medence mélysége 50-150 cm., fokozatosan mélyülő. A víz hőfoka 32-34°C.
A vízbe, zuhanyozás után CSAK az oktató engedélyével lehet bemenni!
Az uszoda melletti épületben büfé is található.

Megközelítés

2089 Telki, Kórház fasor 20.

Megközelítés a Széna térről induló menetrendszerinti volánbusszal kb. 25 perc alatt. Telkiben a megálló a Sportcentrumtól 300 méterre van. Vagy autóval több irányból.